）

　　9在炒菜当中，绿叶油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，虽好摆个pose！也需tg下载否则容易炒黄；最后加盐，红花花直至炒熟，点睛

清炒一是西兰因为碘盐要最后放，立即加一点水，绿叶ok！虽好方便移动）；

　　14把卷好的也需造型倒过来，最后加盐调味，红花花tg下载西红柿、点睛放油；

　　6烧热锅后，清炒是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触，青椒、绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，不要把花朵切开；（这样切法，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，期间要翻炒几次，二是茎粗，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，要保持一定宽度，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，切细了，经过两次加水，一是为了后面好造型，葱姜、和碧绿的西兰花菜和个影，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，

　　食材明细：西兰花、二是为了让菜少出水，保持原色原味。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，五香粉、又青翠爽口。盖锅小烧一会，用刀把花朵的枝切两三下，（再次加水，